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生涯現役 マスターズスイマーのためのドライランドトレーニング

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生涯現役 マスターズスイマーのためのドライランドトレーニング
 

 DVDの構成内容[収録時間70分]

  • 美しいストリームラインをつくる
  • 体幹(腰部・骨盤帯)の動きを整える
  • 姿勢やバランスを保つためのコアトレーニング(体幹)
  • 肩や首周囲の動きを整える
  • 腰痛・膝痛を予防するエクササイズ


〔指導・解説〕
 医学博士・理学療法士
 アスレティックトレーナー(日本体育協会)地神 裕史

〔 出 演 〕
ナビゲーター:宮下 純一(スポーツキャスター)
演 者:米沢 祥子(マスターズスイマー)
山賀 竜馬(マスターズスイマー)
〔 監 修 〕
 公益財団法人日本水泳連盟
 一般社団法人日本マスターズ水泳協会
 日本水泳トレーナー会議

 

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