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生涯現役 マスターズスイマーのためのドライランドトレーニング
DVDの構成内容[収録時間70分]
- 美しいストリームラインをつくる
- 体幹(腰部・骨盤帯)の動きを整える
- 姿勢やバランスを保つためのコアトレーニング(体幹)
- 肩や首周囲の動きを整える
- 腰痛・膝痛を予防するエクササイズ
〔指導・解説〕
医学博士・理学療法士
アスレティックトレーナー(日本体育協会)地神 裕史
〔 出 演 〕
ナビゲーター:宮下 純一(スポーツキャスター)
演 者:米沢 祥子(マスターズスイマー)
山賀 竜馬(マスターズスイマー)
〔 監 修 〕
公益財団法人日本水泳連盟
一般社団法人日本マスターズ水泳協会
日本水泳トレーナー会議